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1. Principales riesgos de no estar vacunado
Los riesgos de no estar vacunado son muy amplios, y tienen consecuencias tanto individuales como colectivas. Las vacunas han ayudado a prevenir el contagio de ciertas enfermedades y reducir las tasas de mortalidad durante los últimos 200 años, y tanto su seguridad como efectividad está demostrada científicamente.
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2. Consejos efectivos para prevenir la gripe
La fiebre, la tos, el dolor de garganta y el dolor corporal son una de las razones por las que las personas deberían tomar medidas para prevenir la gripe. Además, esta enfermedad no solo genera estos síntomas, sino que puede dar paso a complicaciones y poner en riesgo la salud de las personas.
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3. ¿Cómo bajar el colesterol de forma natural?
Tener niveles de colesterol alto es negativo para la salud, porque aumenta las probabilidades de padecer enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, entre otras condiciones relacionadas al sistema circulatorio.
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4. Descubre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y tener una vida más saludable
Si estás buscando consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares es muy probable que tengas alguna preocupación en torno a tu salud, y que quieras cambiar algunos de los hábitos que te están afectando.
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5. Calentamiento deportivo: ¿qué es y por qué es importante?
El calentamiento es un elemento indispensable dentro de cualquier actividad física, pero sobre todo en el deporte.
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6. Consecuencias de dejar de fumar: ¿por qué me siento peor?
El hecho de dejar de fumar es una decisión importante, que impacta positivamente la salud de las personas. En tan solo una semana, se pueden ver resultados significativos, ya que la frecuencia cardiaca y la presión arterial se vuelve más estable, el oxígeno llega con más facilidad al corazón y los músculos, y el sentido del gusto y del olfato mejoran.
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7. Descubre para qué sirve la serotonina y cuáles son sus beneficios
Los beneficios de la serotonina, un neurotransmisor que utiliza el cuerpo para la ejecución de diferentes procesos fisiológicos, son muy amplios. Conocerlos te puede dar una idea más precisa de cuál es su importancia para tu bienestar.
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8. Cómo prevenir las caries: guía completa para una sonrisa saludable
Saber cómo prevenir las caries es fundamental para mantener una buena higiene bucal y evitar complicaciones como dolor, infecciones o pérdida dental. Las caries no son inevitables: se desarrollan cuando las bacterias presentes en la boca producen ácidos que dañan el esmalte dental.
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9. Efectos de la nicotina en el cuerpo y la salud
En países como Estados Unidos, el 90% de los casos de cáncer de pulmón están asociados al hábito de fumar. Este es solo uno de los efectos de la nicotina sobre el cuerpo, pero la lista es muy amplia e incluye desde enfermedades respiratorias hasta mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
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10. Descubre para qué sirven las vacunas y por qué son tan importantes
El tema de la vacunación ha sido objeto de debate durante los últimos años, y muchas personas han empezado a preguntarse para qué sirven las vacunas. Informarse respecto a su utilidad es sumamente importante, sobre todo porque las vacunas tienen un número muy amplio de beneficios, y han sido un mecanismo de prevención que ha ayudado a salvar vidas desde que se inventaron.
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11. En general, ¿a quién afecta más el alcohol y cuáles son las consecuencias de su consumo?
El alcohol es el responsable de la muerte de millones de personas en todo el mundo todos los años, ya sea por accidentes o enfermedades relacionadas a él. Sin embargo, hay personas que son más vulnerables que otras, por factores como la edad, el género y la herencia genética.
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12. Diferencias clave entre la enfermedad de Parkinson y el parkinsonismo
La principal diferencia es que el Parkinson es una enfermedad degenerativa concreta del sistema nervioso, mientras que el parkinsonismo es un síndrome, es decir, un conjunto de síntomas parecidos a los del Parkinson.
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13. Clasificación EPOC: ¿qué es y cuál es su importancia en la lucha contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica?
La clasificación EPOC sirve para evaluar el estado en el que se encuentra una persona que sufre de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica. Además, gracias a ella, se puede determinar qué tipo de tratamiento puede ser más efectivo para cada persona, teniendo en cuenta sus síntomas y el riesgo de exacerbaciones que puede sufrir.
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14. Mejora tu salud con una adecuada alimentación para bajar el azúcar
Controlar los niveles de azúcar en sangre es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y otras complicaciones metabólicas que afectan a millones de personas en todo el mundo.
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15. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día sin perjudicar la salud?
El consumo de un huevo diario se considera seguro para la mayoría de la población sana, ya que estudios recientes sugieren que esta ingesta moderada no se asocia con un mayor riesgo cardiovascular. Sin embargo, las recomendaciones varían según las condiciones individuales.
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16. Dolor en las rodillas al doblarlas: causas, síntomas y soluciones
Aunque pueda parecer un cliché, con el paso del tiempo las probabilidades de sentir dolor en las rodillas al doblarlas aumentan considerablemente.
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17. Descubre los 10 beneficios de caminar para tu salud y bienestar
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y efectivas para mejorar la salud y el bienestar general, sin necesidad de equipos costosos ni membresías de gimnasio.
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18. Beneficios del omega 3: ¿por qué es importante incluirlo en una dieta equilibrada?
Los beneficios del omega 3 son muy bien conocidos en el ámbito médico, sobre todo, porque se han realizado diferentes estudios sobre su impacto en la salud. Además, se trata de beneficios muy variados, que van desde mejoras en la salud cardiovascular hasta el mantenimiento de las funciones visuales.
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19. Osteoporosis
Osteoporosis literalmente significa ‘huesos porosos’. Es una enfermedad en que los huesos pierden densidad y se vuelven débiles, frágiles y más propensos a quebrarse (fracturarse).
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20. Hábitos y consejos para un cerebro sano
La mayoría de las personas se preocupa por las enfermedades solo cuando aparecen, y no hacen cambios en su estilo de vida hasta que se presentan síntomas. Tener un cuerpo y un cerebro sano no requiere de mucho esfuerzo, la mayoría de los especialistas coinciden en que una buena parte de la salud cerebral depende de factores como la alimentación y la actividad física.
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21. Descubre los beneficios de hacer pesas para tu salud
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios más populares dentro de los gimnasios, y aunque generalmente se realiza con un propósito estético, buscando incrementar el tamaño de los músculos, este tipo de ejercicio también tiene un gran número de beneficios para la salud física y mental.
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22. La esperanza de vida con EPOC: pronóstico y tratamiento
Según la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una de las principales causas de muerte en el mundo. Una muestra de ello es que tan solo en el año 2019 más de 3 millones de personas murieron a causa de EPOC.
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23. Revascularización coronaria
La revascularización coronaria es una cirugía que se realiza para tratar la cardiopatía coronaria . Se toma un vaso sanguíneo del pecho, la pierna o del brazo y se utiliza como desviación de una arteria coronaria estrecha u obstruida.
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24. Acné
El acné vulgaris, o acné a secas, es una condición de la piel que produce granos o espinillas. Dependiendo del caso, puede ser de leve a grave y usualmente afectan la piel de la cara, espalda y pecho.
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25. Musicoterapia y Alzheimer: ¿cómo puede ayudar la música a los pacientes con esta enfermedad?
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 55 millones de personas, en todo el mundo, tienen demencia. Entre el 60 y el 70 % de los casos corresponden a la enfermedad de Alzheimer, un trastorno neurocognitivo que afecta profundamente la calidad de vida de quienes lo padecen.
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26. El impacto de ser un fumador pasivo sobre la salud
Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco mata a más de ocho millones de personas cada año, incluyendo un estimado de 1.3 millones de personas que no fuman, pero que están expuestas al humo de segunda mano.
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27. Dieta baja en sodio: cómo elegir los mejores alimentos para una vida saludable
El Centers for Disease Control and Prevention advierte que las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, en los que el consumo de sodio es un factor de riesgo clave, figuran entre las principales causas de muerte en países como Estados Unidos.
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28. Alimentos ricos en melatonina para mejorar tu sueño
Los alimentos ricos en melatonina son una muy buena alternativa para quienes desean tener una mayor calidad de sueño de forma natural. Esta hormona está presente en un gran número de alimentos que se pueden incorporar sin ningún tipo de problema en cualquier dieta.
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29. ¿Cómo bajar el azúcar en la sangre?: guía completa y práctica
Saber cómo bajar el azúcar en la sangre es sumamente importante, sobre todo si se tiene diabetes. Además, para controlar los niveles de glucosa no se debe hacer nada complicado, basta con seguir algunos pasos muy sencillos y adoptar algunos hábitos saludables.
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30. ¿Por qué estornudo mucho si no estoy resfriada?
Estornudar es un síntoma común cuando las personas tienen un resfriado, pero ¿qué pasa cuando las personas estornudan mucho sin estar resfriadas? El estornudo es un síntoma que se puede presentar por diferentes motivos, y la mayoría de ellos no están asociados a los resfriados.
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31. Beneficios de la cerveza sin alcohol
La Organización Mundial de la Salud resalta que el alcohol es una sustancia tóxica y psicoactiva que puede causar dependencia, además de contribuir a la muerte de más de 2,6 millones de personas cada año. Pero ¿qué pasa si se consumen bebidas como la cerveza sin alcohol?, ¿existe alguna diferencia?, ¿es recomendable hacerlo?
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32. Melatonina y alcohol: todo lo que debes saber
El consumo de bebidas alcohólicas es un problema a nivel mundial, no solo por la cantidad de personas que mueren debido a los accidentes y las enfermedades no transmisibles que genera, sino por el impacto que tiene sobre la salud mental y el bienestar de quienes las consumen.
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33. Cómo la ansiedad sube el azúcar y qué hacer para controlarlo
Lo que pensamos y sentimos puede afectar la salud de nuestro cuerpo, y puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, según resalta Centers for Disease Control and Prevention.
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34. ¿Cómo detectar el Alzheimer a tiempo?: Señales que no debes ignorar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tan solo en el año 2021, más de 57 millones de personas en todo el mundo vivían con la enfermedad de Alzheimer.
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35. ¿Cuánto pan puede comer un diabético sin subir el azúcar?
El pan es uno de los alimentos más comunes en la dieta de cualquier persona, por ello es normal preguntarse cuánto pan puede comer un diabético, e incluso si es recomendable que una persona con esa enfermedad consuma este tipo de carbohidrato. Existen muchas dudas sobre el tema, y la mayoría de las personas considera que lo mejor es eliminarlo por completo de la dieta.
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36. ¿Es bueno cambiar de casa a una persona con Alzheimer?: todo lo que necesitas saber
El impacto que puede tener una mudanza para una persona con Alzheimer puede ser profundo, ya que esta enfermedad afecta la memoria, la orientación y la capacidad de adaptación, y la mudanza puede provocar confusión y ansiedad.
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37. Fiebre escarlatina
La fiebre escarlatina es una enfermedad infecciosa ocasionada por una bacteria llamada estreptococo y se caracteriza por una erupción.
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38. Beneficios de las hojas de moras y principales usos terapéuticos
Si estás buscando información sobre los beneficios y usos de las hojas de mora, es probable que tengas dudas sobre sus propiedades terapéuticas, cómo pueden ayudar en condiciones específicas de salud, y la manera correcta de consumirlas.
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39. ¿Qué es la neuroplasticidad?: guía completa
Durante mucho tiempo se ha creído que el cerebro era una estructura fija e inmutable tras la infancia. Sin embargo, los avances científicos han demostrado lo contrario: el cerebro tiene la capacidad de adaptarse, cambiar y reorganizarse a lo largo de la vida.
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40. Beneficios de dejar de fumar: ¿qué tan positivo puede llegar a ser?
El tabaquismo causa al menos siete millones de muertes por año, y en países como Estados Unidos genera gastos de miles de millones de dólares en atención médica. A pesar de esto, el número de personas que fuman sigue siendo muy alto, sobre todo en los países de ingresos bajos y medios.
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41. Descubre qué son las funciones ejecutivas del cerebro y para qué sirven
Las funciones que realiza el cerebro para controlar y facilitar la ejecución de ciertos procesos mentales se conoce por el nombre de funciones ejecutivas del cerebro. Estas funciones cerebrales intervienen en el comportamiento de las personas, y son indispensables para llevar a cabo diferentes tareas.
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42. ¿Es posible curar la diabetes si se detecta a tiempo?
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 830 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes, un número que ha venido incrementando durante las últimas décadas.
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43. Sentirse solo: ¿Cómo superar la soledad y conectarte con los demás?
Sentirse solo es una experiencia humana profunda que afecta la salud mental y el bienestar emocional. Aunque a menudo se confunde con la falta de compañía física, la soledad es en realidad un estado personal de desconexión que puede impactar gravemente la vida cotidiana.
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44. Acupuntura para dejar de fumar: cómo funciona
El tabaco es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, y cada año más de 8 millones de personas mueren debido a su consumo, según resalta la Organización Mundial de la Salud.
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45. Demencia vascular: causas, síntomas y tratamientos efectivos
La demencia vascular es uno de los tipos más comunes de demencia y afecta a millones de personas en todo el mundo.
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46. ¿La escarlatina se contagia a adultos? Conoce los síntomas
Enfermarse de escarlatina puede ser muy molesto, sobre todo para los niños. Los síntomas de esta enfermedad son muy variados, y pueden resultar bastante incómodos para los niños, quienes son los más afectados por esta infección.
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47. Alimentos ricos en Omega 3 para una salud óptima
Los alimentos con omega 3 son una parte esencial de cualquier dieta equilibrada.
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48. Descubre los beneficios de la relajación mental
Aunque para muchas personas parezca innecesario practicar ejercicios de relajación mental, la verdad es que sus beneficios son muy amplios, y gracias a ellos las personas pueden tener un estilo de vida más saludable.
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49. Prevención de piojos: consejos esenciales para evitar infestaciones en casa
La prevención de piojos es la estrategia más efectiva para evitar que estos parásitos se conviertan en un problema persistente en el hogar. La presencia de estos insectos en la cabeza genera una sensación molesta y puede ocasionar consecuencias de diferente tipo si no se actúa a tiempo.
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50. Alimentos funcionales: todo lo que debes saber
Alimentarse de forma saludable es sumamente importante, sobre todo porque la alimentación está asociada a la prevención de un gran número de enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer.
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51. ¿Qué es la ortorexia y por qué deberías prestarle atención?
Los trastornos alimenticios son un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Algunos de ellos, como la anorexia, son bastante conocidos, sin embargo, existen otros que muy pocos conocen, a pesar de las graves consecuencias que pueden llegar a tener.
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52. ¿Cómo aliviar el síndrome de abstinencia alcohólica y recuperar el bienestar?
El síndrome de abstinencia alcohólica es una condición que puede presentarse cuando una persona reduce o deja de consumir alcohol de forma repentina, tras haber desarrollado una dependencia. Se trata de un problema de salud pública muy importante, ya que afecta a millones de personas en todo el mundo.
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53. Ampolla en el pie: qué hacer cuando aparece una y cómo evitar que salgan más
Las ampollas en los pies son una molestia común que se produce por diferentes motivos y que puede afectar a cualquier persona. Regularmente las padecen quienes caminan largas distancias, utilizan zapatos incómodos o practican entrenamientos como correr o trotar. No suelen ser un problema grave, pero sí que son molestas y pueden causar dolor e incomodidad en quienes las padecen.
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54. Prediabetes: qué es, cómo detectarla y actuar a tiempo
La prediabetes es una condición de salud cada vez más común, pero muchas personas no saben que la tienen. Según un artículo titulado Global Prevalence of Prediabetes, tan solo en 2021, más de 464 millones de personas tenían prediabetes en todo el mundo, y se proyecta que para 2045 serán más de 638 millones.
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55. Las 8 mejores infusiones para bajar el cortisol: ¿cuáles son y cómo tomarlas?
Existe un número muy amplio de infusiones para bajar el cortisol, pero muy pocas personas saben cuáles son y de qué manera se pueden consumir. Incluso, algunos nombres como rodiola, tulsí o rooibos pueden sonar extraños para la mayoría.
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56. ¿Qué hacer si tienes un resultado positivo en BRCA1?
Si tienes un resultado positivo para la mutación del gen BRCA1, el paso fundamental es consultar con tu equipo médico para diseñar un plan de prevención y detección precoz totalmente personalizado.
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57. Causas más comunes del mal aliento: lo que debes saber
Aunque tener mal aliento no es necesariamente grave, puede afectar la autoestima y la confianza de las personas, sobre todo al interactuar con los demás. La halitosis, como también se le conoce, tiene múltiples causas: desde problemas de higiene bucal hasta condiciones del sistema digestivo o enfermedades sistémicas.
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58. ¿Qué es el sedentarismo y qué consecuencias tiene?
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, más de un cuarto de la población del mundo no realiza suficiente actividad física para mantenerse saludable.
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59. Alimentos anticancerígenos que te ayudan a cuidar tu salud
El cáncer es una de las principales causas de muerte a nivel mundial y su incidencia continúa en aumento.
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60. Hipertensión arterial
Casi 100 millones de personas alrededor del mundo sufren hipertensión. El doctor Yassir Javaid, asesor de Cardiología para Bupa, nos explica el impacto de estas cifras y analiza las preguntas más frecuentes que realizan los pacientes durante sus evaluaciones de salud.
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61. ¿Se puede recuperar la vista por diabetes? Descubre las opciones disponibles
La diabetes no solo afecta los niveles de azúcar en la sangre, sino que también puede tener consecuencias graves en la salud visual. Entre las complicaciones más comunes se encuentran la retinopatía diabética, que puede llevar a una pérdida progresiva de la visión e incluso a la ceguera si no se detectan y tratan a tiempo.
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62. ¿Es bueno correr todos los días?
Los especialistas coinciden en que correr es un ejercicio que aporta un gran número de beneficios para el cuerpo, y en diferentes estudios se ha comprobado que puede incluso aumentar la expectativa de vida de las personas. Pero, ¿es recomendable correr todos los días?, ¿existe algún riesgo para la salud?
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63. Betabloqueadores
Los fármacos betabloqueadores trabajan en los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial y el trabajo que realiza el corazón.
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64. Enfermedades que impiden viajar en avión: ¿cuáles son y cuál es su impacto?
Aunque muy pocas personas lo saben, existen algunas enfermedades que impiden viajar en avión, porque representan un peligro para la salud de la persona. En algunos casos, también se puede deber a que son virus o enfermedades contagiosas que pueden poner en riesgo la salud de los demás pasajeros.
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65. Cómo reforzar tu sistema inmunológico: Consejos prácticos para mejorar tus defensas
El sistema inmunológico es el principal encargado de proteger el cuerpo de infecciones y enfermedades. Cuando funciona de forma óptima, actúa como una barrera frente a virus, bacterias y otros agentes patógenos. Cuando se debilita, somos más vulnerables y podemos enfermarnos con más frecuencia o tardar más en recuperarnos.
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66. ¿Cómo evitar trombosis y reducir el riesgo de coágulos en tu día a día?
La trombosis, según John Hopkins Medicine, es una condición que se produce cuando coágulos de sangre obstruyen los vasos sanguíneos.
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67. ¿El cáncer es hereditario? Todo lo que necesitas saber
La Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que el cáncer es la segunda causa de muerte en todo el mundo, además de generar tensión física, emocional y financiera para las familias. A pesar de la gravedad de la enfermedad y de la cantidad de personas que mueren a causa de él, muchos desconocen de qué se trata.
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68. ¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el alcohol?
La Organización Mundial de la Salud resalta que las bebidas alcohólicas contienen una sustancia tóxica llamada etanol, que no solo puede causar dependencia, sino que es un factor de riesgo para el desarrollo de un gran número de enfermedades.
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69. El tabaco engorda más de lo que crees: claves para entender su impacto en tu cuerpo
Fumar no solo daña los pulmones ni se limita a generar adicción, también afecta profundamente el metabolismo, la distribución de la grasa corporal y, en muchos casos, puede contribuir al aumento de peso.
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70. Barriga dura durante el embarazo: causas, síntomas y qué hacer
El endurecimiento abdominal, coloquialmente referido como "panza dura", constituye una manifestación fisiológica frecuente durante la gestación, atribuible primordialmente a la actividad cinética fetal o a las contracciones de Braxton Hicks.
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71. Vacunas aceptadas para viajar: ¿cuáles se necesitan?
En la actualidad, existe mucha desinformación sobre las vacunas aceptadas para viajar, por ello las personas se siguen preguntando si para entrar a países como Estados Unidos es necesario estar vacunado contra la COVID-19, o tener la vacuna de una marca en particular.
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72. Verrugas en el cuello: ¿cómo eliminarlas naturalmente?
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y como tal, está expuesto a un gran número de afecciones. Las verrugas en el cuello son una de ellas, aunque en la mayoría de los casos no hay de qué preocuparse, porque solo tienen impacto a nivel estético y no afectan la salud de las personas.
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73. Estimulación cognitiva: ¿qué es y por qué es importante?
En todo el mundo, hay más de 50 millones de personas con demencia, y cada tres segundos se diagnóstica un nuevo caso, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, se estima que para el año 2050 el número se multiplique por tres, una proyección que debería resultar alarmante para la mayoría de las personas.
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74. Sistema cardiovascular
El sistema cardiovascular suministra oxígeno desde los pulmones a los tejidos de todo el cuerpo.
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75. Terapia de reminiscencia: técnicas y beneficios para la memoria
La demencia, dentro de la que se encuentran enfermedades como la enfermedad de Alzheimer, afecta a decenas de millones de personas en todo el mundo, según resalta la Organización Mundial de la Salud.
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76. 10 beneficios del aquagym para tu salud
La actividad física tiene beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente, según la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, no todos pueden llegar a cumplir con las recomendaciones de este organismo y hacer entre 150 y 300 minutos de ejercicio por semana.
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77. Saturación de oxígeno: ¿qué es y cuál es su importancia?
Aunque muy pocas personas lo saben, la saturación de oxígeno es importante para garantizar el funcionamiento de diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Por eso, cuando los niveles de oxígeno en la sangre disminuyen significativamente, pueden surgir una variedad de problemas de salud.
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78. Cómo prevenir un ictus: estrategias efectivas y consejos prácticos
El ictus, accidente cerebrovascular (ACV) o derrame cerebral, es una condición de salud que conlleva un alto riesgo de muerte.
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79. Estrés y diabetes: lo que debes saber para proteger tu salud
El estrés no solo afecta el estado de ánimo y la salud mental de las personas, sino que es un factor de riesgo importante para enfermedades como la diabetes. Esto es algo que muchas personas desconocen, lo que puede poner en riesgo su bienestar.
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80. Efectos de la nicotina en el cuerpo y cómo afecta nuestra salud
La nicotina provoca fatiga, tos y expectoración. Activa los circuitos cerebrales del placer y favorece la dependencia. También impacta el sistema cardiovascular: eleva la frecuencia cardiaca y aumenta el riesgo de arritmias.
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81. ¿Cuánto dura la nicotina en el cuerpo y cómo afecta a tu salud?
La nicotina es una de las sustancias más adictivas del mundo, y se encuentra principalmente en los productos del tabaco, como el cigarrillo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata a más de 8 millones de personas al año, y la dependencia de la nicotina es uno de los mayores obstáculos para dejar el hábito de fumar.
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82. ¿Qué es un linfoma y cuáles son sus consecuencias?
El cáncer es una enfermedad con una tasa de mortalidad muy alta y genera preocupación a nivel mundial. Sin embargo, existen diferentes tipos de cáncer y cada uno de ellos tiene sus propias características.
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83. ¿Qué es el shiatsu y cómo puede cambiar tu vida?
El shiatsu, según Medical News Today, es una técnica de masaje japonés que se basa en los principios de la acupuntura.
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84. Tipos de memoria: clasificación, características y ejemplos
Aunque la memoria es una parte fundamental de nuestra cotidianidad, y gracias a ella podemos desarrollar nuestro sentido de identidad, es muy poco lo que conocemos sobre ella. Algunos, incluso desconocen que existe una clasificación con diferentes tipos de memoria.
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85. Cómo prevenir la diabetes con estos 10 consejos prácticos
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 422 millones de personas viven con diabetes en todo el mundo, y cada año se producen 1.5 millones de muertes relacionadas a esta enfermedad crónica.
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86. ¿La nicotina es mala para los pulmones?
Sí, la nicotina es muy dañina para la salud. Se trata de una sustancia con gran poder adictivo que genera dependencia y afecta de forma negativa a distintos sistemas del organismo, como el cardiovascular y el nervioso. Está presente en el tabaco y en productos como los cigarrillos electrónicos, los cuales también pueden provocar daños importantes.
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87. ¿Cuánto tiempo debo esperar para tomar pastillas después de haber consumido alcohol?
No existe un intervalo de tiempo de seguridad estandarizado para esperar a tomar pastillas después de beber alcohol, ya que la interacción depende del perfil farmacocinético del medicamento.
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88. Cómo prevenir el cáncer de piel: hábitos esenciales para tu salud
Descubrir cómo prevenir el cáncer de piel es fundamental para reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad que afecta a millones de personas cada año. La exposición prolongada a la radiación ultravioleta (UV) es uno de los principales desencadenantes, y sus efectos pueden acumularse a lo largo de la vida.
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89. ¿Para qué es bueno el colágeno? descubre sus increíbles beneficios
El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo humano, y sin embargo, muy pocas personas conocen el papel que cumple en la salud y el bienestar del cuerpo.
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90. Intolerancia al alcohol: ¿qué es y cuál es su impacto sobre el organismo?
Muy pocas personas saben que existe un trastorno metabólico que genera intolerancia al alcohol. Sin embargo, se trata de un problema real que afecta a personas de todo el mundo. A menudo se suele confundir con alergia o simplemente con los efectos de la resaca, pero hay que resaltar que no son lo mismo.
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91. ¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?
El sistema circulatorio tiene un papel muy importante en el bienestar de las personas, sobre todo, porque es el encargado de transportar oxígeno y nutrientes a las células, y porque ayuda a eliminar el dióxido de carbono y los desechos de los tejidos en el cuerpo, según resalta WebMD.
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92. Beneficios de la flexibilidad: ¿cómo impacta positivamente en tu vida?
Los beneficios de la flexibilidad son muchos, tanto para los deportistas como para las personas que desean tener una vida saludable. Realizar ejercicios de estiramiento aporta ventajas tanto físicas como mentales, y diversos estudios respaldan sus efectos positivos.
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93. Los 10 mejores alimentos para prevenir el cáncer
El cáncer es una de las enfermedades que más temor causa en la población, sobre todo por la cantidad de personas que mueren cada año a causa de ella.
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94. ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico para eliminar el VPH?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tan solo en el año 2019 el VPH fue responsable de más de 620.000 casos de cáncer en mujeres.
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95. ¿Cómo limpiar los pulmones del tabaco?: todo lo que necesitas saber
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que cada año mueren más de 8 millones de personas como consecuencia del consumo de tabaco, incluyendo tanto a fumadores como a fumadores pasivos. Esto deja en evidencia por qué es importante dejar de fumar y limpiar los pulmones del tabaco.
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96. ¿Cuántos kilómetros son 10.000 pasos y por qué es importante caminar para la salud?
Caminar 10.000 pasos al día puede marcar una diferencia importante para la salud de las personas. Las caminatas son un ejercicio de bajo impacto, pero su influencia sobre la salud es muy alta. La meta de los 10.000 corresponde a unos siete kilómetros aproximadamente, que es un objetivo más que interesante para mantener un estilo de vida saludable.
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97. Ejercicios de relajación para niños
Los ejercicios de relajación para niños son una herramienta indispensable para cualquier padre. Sobre todo, para aquellos que desean ayudar a sus hijos a desarrollar habilidades para manejar el estrés y las emociones difíciles.
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98. ¿Qué es el pie diabético? Causas, síntomas y tratamientos
La diabetes es una enfermedad que afecta al menos a una de cada diez personas en todo el mundo, y según International Diabetes Federation, tan solo en 2021 existían más de 537 millones de casos de diabetes tipo 1 y 2.
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99. ¿Cómo se deben lavar los dientes? Guía completa para mantener tu higiene bucal
Aprender cómo lavarse los dientes correctamente es uno de los hábitos más sencillos y efectivos para cuidar tu salud. Sin embargo, muchas personas lo hacen de forma incompleta o sin la técnica adecuada, lo que puede derivar en caries, problemas en las encías o mal aliento.
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100. Glucemia postprandial ¿Qué significa el nivel de glucosa tras las comidas?
La glucemia postprandial se define como la concentración de glucosa en sangre determinada tras la ingesta de alimentos. Este parámetro constituye un indicador clínico fundamental para evaluar la eficiencia del metabolismo de los hidratos de carbono, permitiendo la detección de cuadros de resistencia a la insulina o diabetes mellitus.
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101. Salud mental en adolescentes: ¿cómo identificar y tratar los trastornos mentales?
Sin importar el lugar, el tema de la salud mental en los adolescentes está ganando cada vez más atención del público en general. Durante los últimos años, el número de casos de adolescentes que padecen de problemas de depresión y ansiedad ha crecido significativamente, llegando a niveles muy preocupantes.
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102. Alcoholismo y enfermedades: ¿cómo afectan tu salud y qué puedes hacer?
El consumo de alcohol tiene un gran número de efectos negativos sobre la salud y puede ser causa de diferentes enfermedades, dentro de las que se encuentra el alcoholismo.
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103. Terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo conductual es un tratamiento psicológico a corto plazo que ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos. La TCC suele usarse para tratar la ansiedad y la depresión.
La disponibilidad y los detalles exactos de esta terapia pueden variar de un país a otro. Consulte a su médico o terapeuta.
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104. Qué es una enfermedad crónica y cuáles son sus consecuencias
En países como Estados Unidos, las enfermedades crónicas son la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte.
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105. ¿Cómo bañar a tu bebé?: guía completa para padres
Muchos padres primerizos se preguntan cómo bañar al bebé por primera vez. ¿Se puede bañar al bebé con el cordón umbilical? ¿A qué temperatura debe estar el agua? ¿Qué jabón es el más adecuado para su piel? Son dudas completamente normales que pueden generar nervios, sobre todo por la fragilidad de los recién nacidos.
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106. Descubre por qué subir las escaleras puede ayudarte a estar más saludable
En países como Estados Unidos, al menos el 48 % de los adultos sufre de enfermedades del corazón. Esto se debe, principalmente, a problemas con la alimentación y a la falta de suficiente actividad física.
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107. ¿Es malo tener manchas en los pulmones? Lo que debes saber
La detección de nódulos u opacidades pulmonares (comúnmente referidos como “manchas en los pulmones”) no es sinónimo de malignidad. Con frecuencia, estos hallazgos son de naturaleza benigna y pueden corresponder a lesiones cicatriciales residuales de infecciones previas, como la tuberculosis u otros procesos inflamatorios.
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108. Descubre cómo desarrollar tu motivación para hacer ejercicio
Tal vez te cuesta encontrar una fuente de motivación para hacer ejercicio, y sigues posponiendo las metas que te habías propuesto. Esto es algo normal, y es que para la mayoría de las personas el ejercicio puede ser agotador, y siempre hay una excusa válida para evitarlo.
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109. ¿Por qué el alcohol deshidrata y cómo afecta a nuestro organismo?
El alcohol provoca deshidratación porque incrementa la producción de orina. Esto ocurre debido a que inhibe la liberación de vasopresina, la hormona que indica a los riñones cuándo retener líquidos, lo que hace que el cuerpo elimine más agua de la que ingiere. Como resultado, puede producirse deshidratación, con síntomas como sed intensa, dolor de cabeza, fatiga y mareos.
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110. Descubre los mejores jugos para bajar el azúcar en sangre y mejorar tu salud
Mantener niveles adecuados de azúcar en sangre es esencial para prevenir complicaciones como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y problemas renales.
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111. Cómo gestionar la agresividad en pacientes con Alzheimer
Según National Institute on Aging, las personas con la enfermedad de Alzheimer pueden empezar a ser agresivas a medida que la enfermedad avanza.
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112. Cuidados esenciales del recién nacido para su bienestar
El cuidado de un recién nacido abarca la higiene, la alimentación, el control de la temperatura, la protección de la piel y la atención al cordón umbilical.
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114. Conoce las propiedades de la castaña de la india para tu salud
El castaño de indias se emplea fundamentalmente por sus propiedades beneficiosas sobre la circulación venosa. Su uso está indicado para aliviar la sintomatología asociada, como la pesadez en las piernas, los calambres y la hinchazón (edema).
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115. Pasiflora: beneficios para la salud y bienestar
El consumo de suplementos herbarios como el de la pasiflora puede ser muy útil, sobre todo para el tratamiento de ciertas condiciones médicas. Esta planta es conocida por sus efectos positivos sobre la salud mental, y su capacidad para combatir algunas condiciones de salud muy específicas.
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116. Alimentación enteral: soporte nutricional en pacientes con necesidades especiales
Los alimentos enterales son fórmulas líquidas diseñadas para personas que no pueden alimentarse adecuadamente por vía oral y se administran mediante una sonda al aparato digestivo. Aportan proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, y sirven como apoyo nutricional en situaciones de desnutrición, enfermedad o como complemento de la dieta.
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117. Cirugía de válvulas cardíacas
La cirugía de válvulas cardíacas trata las valvulopatías. Implica la reparación o el reemplazo de una o más válvulas cardíacas que estén afectadas o dañadas.
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118. Descubre si el alcohol se elimina más rápido durmiendo
Muchas personas recurren al sueño como una estrategia para “pasar” los efectos del alcohol más rápido, especialmente después de una noche de consumo excesivo. La idea de que dormir acelera la eliminación del alcohol del cuerpo está muy extendida, pero ¿qué tan cierta es?
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119. Para qué sirve el cortisol y cómo influye en tu bienestar
Si te preguntas para qué sirve el cortisol, debes saber que es una hormona esencial producida por las glándulas suprarrenales que ayuda al cuerpo a responder adecuadamente ante situaciones de alerta. Además de gestionar tu reacción frente al estrés, esta sustancia es vital para regular el metabolismo, mantener estable la presión arterial y equilibrar tu ciclo de sueño.
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120. ¿Cuántas comidas hay que hacer al día para una alimentación saludable?
Se considera óptimo establecer un patrón dietético de entre 3 y 5 ingestas diarias, ajustadas a los requerimientos energéticos individuales. Este esquema se estructura en tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena), complementadas, de ser necesario, por una o dos colaciones intermedias.
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121. Lactancia materna
Esta hoja informativa está destinada a mujeres que amamantan o a quienes desean informarse sobre el tema. La lactancia materna satisface las necesidades nutricionales del bebé para que crezca y se desarrolle saludablemente.
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122. Hernia umbilical
Una hernia umbilical se desarrolla cuando el ombligo sobresale hacia fuera o aparece una protuberancia blanda a su alrededor debido al aumento de la presión interna y a una debilidad en los músculos que rodean el ombligo en la pared abdominal.
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123. Cómo bajar la barriga rápido: claves para reducir la grasa abdominal con salud
Si buscas cómo bajar la barriga rápido, la evidencia médica sugiere un plan que integre una dieta balanceada, priorizando la fibra y proteínas, junto con una rutina de ejercicios que combine cardio y fuerza.
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124. Cirugía de reemplazo de cadera
El reemplazo de cadera se realiza habitualmente cuando una articulación de la cadera se ha dañado o desgastado, por lo general, por artritis o una lesión. Se habla de revisión de cadera (o repetición de reemplazo de cadera) cuando se cambia una prótesis artificial que se ha aflojado, infectado o desgastado.
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125. Lesión de manguito rotador
Una lesión de manguito rotador es la inflamación de, o daño a, los músculos y tendones del hombro.
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126. La obesidad en los niños
Los niños que tienen mucho exceso de peso son clasificados como obesos. Los niños pueden volverse obesos si comen y beben con regularidad más energía (calorías) que la que sus organismos consumen, o si hacen muy poca actividad física. La obesidad causa que los niños tengan mayor probabilidad de tener problemas graves de salud.
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