Mantenerse activa durante el embarazo

El peso excesivo o insuficiente puede afectar gravemente su salud; por lo tanto, es una buena idea vigilar su peso. ...Leer más

Estar embarazada no significa que no pueda mantenerse activa. En realidad, la actividad física durante el embarazo es segura y puede resultar beneficiosa para usted y para su bebé. ...Leer más

Si tiene sobrepeso o quiere deshacerse de algunos kilos de más, es importante que se fije una meta alcanzable y realista. ...Leer más

Ser una persona activa es una parte importante de un estilo de vida saludable para todas las edades. ...Leer más

Si usted nunca ha hecho ejercicio, o hace tiempo que no lo hace, puede resultar intimidante. ...Leer más

Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero simplemente caminar puede ayudarle a cumplir con la recomendación de los 30 minutos de práctica diaria de ejercicio moderado, cinco días a la seman ...Leer más