Salud mental
Cuando las personas se sienten desbordadas y no encuentran soluciones para sus problemas, pueden experimentar ataques de ansiedad.
El estrés, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una respuesta natural del cuerpo para mantenernos alerta, evitar las situaciones de riesgo y mantenernos motivados.
Tener espasmos al dormir no solo es un problema porque interrumpe el sueño y el descanso, en algunas ocasiones puede ser un síntoma de que algo no está bien, y puede presentarse a causa de diferentes tipos de enfermedades.
La Organización Mundial de la Salud señala que los trastornos de ansiedad son uno de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo, y afectan a cientos de millones de personas.
Las condiciones de salud mental, como el trastorno límite de la personalidad (TLP), afectan a millones de personas en todo el mundo y un gran porcentaje de quienes las padecen no buscan ayuda por diferentes razones.
Algunas veces las personas suelen tener pensamientos indeseados sobre diferentes temas, lo que puede generar incomodidad, ansiedad o incluso culpa. Generalmente, estos pensamientos se pueden ignorar y desaparecen de la misma forma en la que aparecieron.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) habla sobre el síndrome de burnout y lo categoriza como un problema que se presenta como resultado del estrés crónico en el
Cuando cuidar a otra persona, por la razón que sea, absorbe una gran parte del tiempo de la persona y se convierte en una tarea abrumadora, aparece el síndrome del cuidador.
La ansiedad social puede dificultar la capacidad de las personas de relacionarse con los demás, y limitar sus experiencias de vida. Para muchos, es un problema grave que parece difícil de resolver, y tienen que lidiar con él todos los días.
La autoestima es uno de los elementos más importantes para el bienestar y la salud mental de las personas.
Aunque la evidencia sobre la efectividad de la respiración 4-7-8 es limitada, para muchos es una de las mejores técnicas de respiración, con la que se puede aliviar el estrés y la ansiedad, y lograr una mayor calidad de sueño.
La depresión clínica, depresión mayor o trastorno depresivo mayor es una condición de salud mental que afecta entre el 5 y 17% de las personas en algún momento de su vida.
El estrés puede tener efectos negativos sobre diversas funciones del cuerpo, incluyendo la visión. Uno de estos efectos es la visión doble, una condición que afecta la coordinación de los músculos oculares.
