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Ejercicio: superar las barreras

Dos adultos conversando después de correr

3 Minutos de lectura

El ejercicio regular puede ayudarte a volver a tener el control de tu vida ya que, junto con la dieta y medicamentos, te permite llevar un control de la diabetes o de lidiar con la prediabetes.

Cuando estás activo, tus células se vuelven más sensibles a la insulina, por lo que funciona de manera más efectiva ayúdandote a sentirte y verte mejor. No importa en qué estado físico te encuentras, si nunca has puesto un pie en un gimnasio, está bien, siempre y cuando empieces a hacer algo ahora.

Si no has estado muy activo o estás preocupado por tu salud, es importante consultar a tu médico y comenzar despacio.

Superar las barreras

Piensa en lo que te impide estar activo y luego echa un vistazo a algunas de nuestras soluciones a las barreras más comunes a la actividad física. ¿Hay una solución para ti?