Cuidado Completo: Hábitos para un Estómago Sano y el Respaldo de un Seguro de Salud

El estómago y su conexión con el cerebro

Diversos estudios han demostrado que el intestino produce hasta el 90% de la serotonina, el neurotransmisor encargado de regular el ánimo, el sueño y el apetito. Esto significa que, si nuestro estómago no está en equilibrio, también nuestra mente puede resentirse. Por eso se habla del eje intestino-cerebro, una autopista de comunicación que refleja cómo lo que comemos y cómo cuidamos nuestro sistema digestivo impacta directamente en nuestro bienestar integral. 

Malestares comunes como gastritis, colitis, reflujo o síndrome de intestino irritable, no solo afectan la digestión, sino también nuestra productividad, concentración y calidad de vida.

Cómo cuidar a nuestro “segundo cerebro”

El cuidado del estómago debe ser parte esencial de nuestra rutina diaria. Algunas recomendaciones prácticas incluyen:

• Alimentación equilibrada: Consumir fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados que promuevan una flora intestinal saludable. Evitar alimentos procesados, exceso de azúcares y grasas saturadas.
• Hidratación constante: Beber suficiente agua mejora la digestión y facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo.
• Reducir el estrés: El estrés crónico afecta al estómago, provocando inflamación y molestias. Prácticas como meditación, yoga o respiración consciente pueden ayudar.
• Ejercicio regular: Mantenernos activos no solo fortalece el cuerpo, también mejora el tránsito intestinal.

No pospongas las revisiones periódicas

Una gran parte de los problemas gástricos pueden detectarse a tiempo con revisiones médicas periódicas. Una visita anual al gastroenterólogo o al médico general permite:

• Detectar a tiempo gastritis crónica, úlceras o infecciones.
• Realizar chequeos preventivos como endoscopías o pruebas de laboratorio.
• Recibir orientación sobre alimentación y hábitos adecuados.

Muchas personas postergan estas consultas hasta que el dolor se vuelve insoportable, pero hacerlo puede complicar el tratamiento y generar mayores gastos.

La prevención y estar protegido con un Seguro de Salud, la mejor estrategia una salud y tranquilidad plena

Así como cuidamos el estómago con buenos hábitos y revisiones periódicas, es fundamental contar con un Seguro de Salud que nos respalde cuando más lo necesitamos. En Bupa ponemos a tu disposición Planes de Seguros de Gastos Médicos Mayores con cobertura nacional e internacional, que puedes personalizar y ajustar a tus necesidades.

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• Atención especializada: Incluye consultas con gastroenterólogos y estudios avanzados.
• Prevención como prioridad: Programas de chequeo anual y monitoreo de salud que te ayudan a detectar problemas a tiempo.
• Tranquilidad financiera: Los costos de hospitalización o tratamientos complejos pueden ser elevados; estar asegurado evita que estos gastos afecten tu economía familiar.
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• Entre muchos otros beneficios

En conclusión, el estómago es mucho más que un órgano digestivo: es un centro de equilibrio para nuestra mente, cuerpo y emociones. Cuidarlo implica adoptar hábitos saludables, escuchar las señales de nuestro cuerpo y no dejar pasar las revisiones médicas periódicas.

Y para una protección completa, contar con un Seguro de Salud te permite acceder a atención médica de excelencia, respaldo económico y la tranquilidad de saber que tu bienestar está asegurado.

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