¿Por qué es importante revisar nuestros niveles de azúcar en la sangre? | 5 recomendaciones para prevenir la diabetes

¿Por qué es importante revisar nuestros niveles de azúcar en la sangre?

Revisar periódicamente los niveles de azúcar en la sangre es fundamental para detectar a tiempo condiciones como la prediabetes o diabetes tipo 2. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo, pero cuando permanece elevada por largos periodos puede provocar daños en órganos vitales, mermar nuestra calidad de vida e incluso poner en riesgo nuestra salud.

 
La diabetes se ha incrementado de forma alarmante en los últimos años, convirtiéndose en una de las principales causas de muerte y discapacidad. Afortunadamente, la diabetes tipo 2 puede prevenirse adoptando hábitos saludables y realizando chequeos constantes.

Beneficios de medir los niveles de glucosa en sangre

1. Detección temprana de diabetes o prediabetes Muchas personas viven con prediabetes sin saberlo. La única manera de identificarla es mediante estudios médicos.
2. Previene complicaciones graves Sin control, la glucosa elevada puede dañar los ojos, riñones, sistema nervioso, corazón y extremidades.
3. Ajustes oportunos en la alimentación y actividad Conocer tus niveles de glucosa ayuda a realizar cambios específicos en tu dieta, rutina de ejercicio y hábitos diarios.
4. Monitoreo para personas con factores de riesgo Quienes tienen antecedentes familiares, sobrepeso o sedentarismo deben evaluar su azúcar en sangre con mayor frecuencia.

5 recomendaciones para prevenir la diabetes

1. Sigue una alimentación balanceada
   Da prioridad a vegetales, frutas, proteínas magras y cereales integrales.
2. Practica actividad física regularmente
   Mínimo 150 minutos semanales ayudan a quemar grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina.
3. Mantén un peso saludable
   El sobrepeso es uno de los factores de riesgo más importantes.
4. Duerme bien y maneja el estrés
   Dormir 7–8 horas y técnicas como meditación ayudan al control metabólico.
5. Realiza chequeos médicos periódicos
   Analizar tus niveles de azúcar una vez al año permite detectar cambios a tiempo.

La importancia de contar con un Seguro de Gastos Médicos Mayores adecuado

En Bupa te ofrecemos planes de Seguros de Gastos Médicos Mayores, diseñados para que se ajusten a tu necesidades y estilo de vida, ya sea con cobertura nacional o internacional. Herramientas digitales diseñadas para cuidar tu salud. 

Cobertura Nacional 

Salud Integral y Tranquilidad para Toda Tu Familia. 

Bupa Nacional Plus: Este plan te brinda la libertad de elegir el médico y hospital de tu preferencia sin restricciones de red a nivel nacional.

Cobertura Internacional

Global Health plans: Si lo que buscas es un seguro de gastos médicos mayores con cobertura global y acceso a los mejores hospitales, clínicas, médicos y cuidados de salud de EE.UU. y del mundo.

Con nuestros planes puedes obtener beneficios como:

• Acceso a una de las redes más grandes del mundo de hospitales y profesionales en la salud de primer nivel.
• Atención médica preventiva y programas de bienestar.
• Protección financiera ante emergencias o tratamientos costosos.

Telemedicina, consultas médicas a distancia, Asistencia personalizada donde quiera que estés.

En conclusión

Revisar los niveles de azúcar es esencial para prevenir la diabetes. Adoptar un estilo de vida saludable y contar con un Seguro de Gastos Médicos Mayores que te proteja cuando más lo necesites, es clave para que puedas enfocarte en ti y tu familia.

Bupa un aliado para tu salud

Asegura tu Futuro, Invierte en tu Tranquilidad.

Un Seguro de Gastos Médicos Mayores no es solo una póliza; es una inversión en tu bienestar, en tu seguridad financiera y en tu calidad de vida futura. 

No Esperes a Enfermarte.

Contratar un Seguro de Gastos Médicos Mayores es una decisión inteligente que te protegerá a ti y a tu familia.

¡Contáctanos hoy mismo!